Wat als vakantie niet de ontspanning biedt die je nodig hebt?

Loslaten en genieten in de grote vakantie… Pure ontspanning! Mja, niet altijd. 2015 was een mooie zomer, maar niet voor mij. Hij kwam er na een lastig jaar waarin ik veel stress had ervaren én mezelf veel stress had aangedaan. Ik leerde die zomer noodgedwongen hoe ik kon omgaan met mijn stress en ik werd… Lees verder Wat als vakantie niet de ontspanning biedt die je nodig hebt?

Cocktails in de gietende regen of hoe je kan focussen op het positieve

Ik heb zo lang uitgekeken naar vakantie. Nu móet het perfect zijn. De locatie was fantastisch, het gezelschap was goed maar ik … ik was niet in vorm. En dat terwijl ik zo’n nood heb aan ontspanning! Ken je dat gevoel? Ik ken het maar al te goed. Mijn burn-out escaleerde ooit op vakantie en… Lees verder Cocktails in de gietende regen of hoe je kan focussen op het positieve

Zorg op maat of hoe help ik mijn partner (familielid, vriendin, collega, …) met een burn-out?

Ik voel me zo machteloos. Ik zie haar helemaal wegglijden, maar ik kan zo weinig doen. Hoe kan ik haar helpen? We hadden dit echt niet zien aankomen. Hij is altijd zo vrolijk en gedreven op het werk. Hadden we dit kunnen voorkomen? Een burn-out is niet alleen lastig voor de persoon die hem ondergaat,… Lees verder Zorg op maat of hoe help ik mijn partner (familielid, vriendin, collega, …) met een burn-out?

Opfrissing EHBO of hoe voorkom ik dat ik terug in een burn-out beland?

Ik wil me nooit meer zo slecht voelen. Maar wie weet beland ik wel weer in een burn-out. Ik heb het de laatste tijd wel weer lastiger. Wat als ik weer herval? Als je ooit een burn-out hebt gehad, dan ken je deze vraag wellicht maar al te goed. Dit moet - naast die andere vraag… Lees verder Opfrissing EHBO of hoe voorkom ik dat ik terug in een burn-out beland?

“Ben ik er klaar voor” of hoe kan je terug aan het werk na een burn-out?

Ppppfff, ik heb het zwaar gehad, heb diep gezeten, maar ik heb de indruk dat ik er weer bovenop geraak. Maar nu? Kan ik terug aan het werk? Hoe weet ik of ik er klaar voor ben? Ieder die een burn-out heeft meegemaakt, herkent bovenstaande vraag. Het is een ontzettend moeilijke vraag want het confronteert… Lees verder “Ben ik er klaar voor” of hoe kan je terug aan het werk na een burn-out?