Wat het schrijven van een boek me leerde over het vinden van rust in jezelf

Ik schreef een boek. Over rust vinden. In de eerste plaats bij jezelf, om zo ook door te geven aan je gezin. Over hoe elk gezin hiervoor eigen kracht kan inzetten. Ik geloof immers dat elke persoon al heel wat sterktes en mogelijkheden in huis heeft om met een situatie om te gaan. Maar natuurlijk… Lees verder Wat het schrijven van een boek me leerde over het vinden van rust in jezelf

Hoe kan je bewust plannen en genieten, temidden van de drukte

Ik geef het toe. Af en toe ben ik een dikke gelukzak. Echt waar! Zo heb ik de luxe om de tijd en de ruimte te nemen om te doen wat ik graag doe én goed kan. Dat is niet altijd evident, want ik heb eigenlijk best wel wat verantwoordelijkheden te vervullen en projecten om… Lees verder Hoe kan je bewust plannen en genieten, temidden van de drukte

Wat als vakantie niet de ontspanning biedt die je nodig hebt?

Loslaten en genieten in de grote vakantie… Pure ontspanning! Mja, niet altijd. 2015 was een mooie zomer, maar niet voor mij. Hij kwam er na een lastig jaar waarin ik veel stress had ervaren én mezelf veel stress had aangedaan. Ik leerde die zomer noodgedwongen hoe ik kon omgaan met mijn stress en ik werd… Lees verder Wat als vakantie niet de ontspanning biedt die je nodig hebt?

Cocktails in de gietende regen of hoe je kan focussen op het positieve

Ik heb zo lang uitgekeken naar vakantie. Nu móet het perfect zijn. De locatie was fantastisch, het gezelschap was goed maar ik … ik was niet in vorm. En dat terwijl ik zo’n nood heb aan ontspanning! Ken je dat gevoel? Ik ken het maar al te goed. Mijn burn-out escaleerde ooit op vakantie en… Lees verder Cocktails in de gietende regen of hoe je kan focussen op het positieve

Zorg op maat of hoe help ik mijn partner (familielid, vriendin, collega, …) met een burn-out?

Ik voel me zo machteloos. Ik zie haar helemaal wegglijden, maar ik kan zo weinig doen. Hoe kan ik haar helpen? We hadden dit echt niet zien aankomen. Hij is altijd zo vrolijk en gedreven op het werk. Hadden we dit kunnen voorkomen? Een burn-out is niet alleen lastig voor de persoon die hem ondergaat,… Lees verder Zorg op maat of hoe help ik mijn partner (familielid, vriendin, collega, …) met een burn-out?