Wat het schrijven van een boek me leerde over het vinden van rust in jezelf

Ik schreef een boek. Over rust vinden. In de eerste plaats bij jezelf, om zo ook door te geven aan je gezin. Over hoe elk gezin hiervoor eigen kracht kan inzetten. Ik geloof immers dat elke persoon al heel wat sterktes en mogelijkheden in huis heeft om met een situatie om te gaan. Maar natuurlijk…

Vier tips om de eindejaarsfeesten goed te overleven

December? Dat is dubbel en dik feesten! Maar wat als je die eindejaarsfeesten helemaal niet zo ziet zitten? Wat als je er om welke reden dan ook eerder tegen opziet dan naar uitkijkt? Wat als je de feesten aanvoelt als een verplichting of als een broeihaard van verwachtingen waar je moet aan voldoen? Dan kunnen…

Hoe kan ik de lat minder hoog leggen voor mezelf (2)

Ik zou wel willen gaan zwemmen, maar eerst moet ik mijn huishouden nog doen. In de week heb ik niet zo graag dat er mensen langs komen, want dan heb ik geen tijd om veel op te ruimen en ligt mijn huis er zo rommelig bij. Hoe doen al die anderen dat? Bij hen lijkt…

Hoe kan ik de lat minder hoog leggen voor mezelf?

Als coach help ik mensen om zicht te krijgen op wat ze willen, hun krachten te ontdekken om zo hun dromen verder waar te maken. Heerlijk vind ik dat, omdat ik telkens weer merk dat mensen zelf groeikracht in zich hebben en met extra begeleiding erin slagen om (grote) kleine stapjes te zetten. En toch……

Foert! of hoe je ja kan zeggen tegen jezelf

Wat als mijn huis er eens wat rommeliger bij ligt? Wat gaan de mensen denken? Wat als ik dit eens wat minder goed doe? Soms zou het zo’n deugd doen om eens foert te kunnen zeggen! Foert tegen wat de anderen denken. Foert tegen de druk die we onszelf opleggen. Foert tegen de verwachtingen waaraan…

“Ben ik er klaar voor” of hoe kan je terug aan het werk na een burn-out?

Ppppfff, ik heb het zwaar gehad, heb diep gezeten, maar ik heb de indruk dat ik er weer bovenop geraak. Maar nu? Kan ik terug aan het werk? Hoe weet ik of ik er klaar voor ben? Ieder die een burn-out heeft meegemaakt, herkent bovenstaande vraag. Het is een ontzettend moeilijke vraag want het confronteert…

De brief of hoe je mild kan terugkijken op je eigen groeiproces

Ik ben al tien jaar docent aan een hogeschool en ik vind het nog steeds een voorrecht om jonge mensen te begeleiden in hun groeiproces. Want groeien, dat doen ze zeker! Sommigen komen stilletjes binnen met een klein hartje maar gaan langs de grote poort naar buiten, gewapend met een flinke dosis zelfvertrouwen, kennis en…

Wabi sabi of hoe je kan omgaan met perfectionisme

Als afscheidscadeau op een vroegere werkplaats kreeg ik ooit een vaas. Het was de perfecte vaas: perfect om snijbloemen in te steken, de perfecte grootte en het paste perfect in ons interieur. Bovendien kreeg ik het van collega’s waar ik ontzag voor had. Ik ging dus heel voorzichtig met de vaas om, bang om ze…