Met een klein hartje zette ik mijn zoontje vandaag op de bus naar ponyklassen met het eerste leerjaar. Maar toen keek hij me aan met grote ogen als wou hij zeggen "Ik kan dat wel, mama!" en toen zwol mijn hart weer… Loslaten en vertrouwen, daar draait het toch vaak om. Zowel in je eigen… Lees verder Hoe kan ik minder piekeren en meer loslaten en vertrouwen?
Hoe kan ik opkomen voor mezelf zonder de ander te kwetsen? Hoe kan ik mezelf zijn, zonder schuldgevoel? Word ik dan niet té hautain of te vrijpostig? Gaan ze me nog graag hebben als ik mijn grenzen aangeef en af en toe eens neen zeg? Herkenbaar? Volgens de vele begeleidingsvragen die ik hierrond krijg alvast… Lees verder Wat ik van mijn zesjarig zoontje kan leren over opkomen voor jezelf
Ik zou wel willen gaan zwemmen, maar eerst moet ik mijn huishouden nog doen. In de week heb ik niet zo graag dat er mensen langs komen, want dan heb ik geen tijd om veel op te ruimen en ligt mijn huis er zo rommelig bij. Hoe doen al die anderen dat? Bij hen lijkt… Lees verder Hoe kan ik de lat minder hoog leggen voor mezelf (2)
Als coach help ik mensen om zicht te krijgen op wat ze willen, hun krachten te ontdekken om zo hun dromen verder waar te maken. Heerlijk vind ik dat, omdat ik telkens weer merk dat mensen zelf groeikracht in zich hebben en met extra begeleiding erin slagen om (grote) kleine stapjes te zetten. En toch…… Lees verder Hoe kan ik de lat minder hoog leggen voor mezelf?
In een warm lentezonnetje liep ik afgelopen zondag een loopwedstrijd. Ik startte vol enthousiasme met een tweehonderdtal sportievelingen. Ik zou mezelf niet echt sportief noemen, maar ik loop wel graag. Voor mij is het een manier van rust vinden. De muizenissen in mijn hoofd trillen mee met het ritme van mijn voeten, tot ze helemaal… Lees verder De wedstrijd of hoe je je eigen beste vriend kan worden
Als kind was ik fan van Pippi Langkous. Wat was die stoer! En sterk! En moedig! Het sprak tot mijn verbeelding dat ze helemaal alleen woonde en zo veel zelfstandig deed. Het leven leek voor haar vanzelf te gaan, alsof ze er geen enkel moeite moest voor doen. In mijn verbeelding was ik even stoer,… Lees verder Growth mindset of hoe een faalervaring een groeiervaring wordt
Als afscheidscadeau op een vroegere werkplaats kreeg ik ooit een vaas. Het was de perfecte vaas: perfect om snijbloemen in te steken, de perfecte grootte en het paste perfect in ons interieur. Bovendien kreeg ik het van collega’s waar ik ontzag voor had. Ik ging dus heel voorzichtig met de vaas om, bang om ze… Lees verder Wabi sabi of hoe je kan omgaan met perfectionisme
Sprankel coaching 