Wat als vakantie niet de ontspanning biedt die je nodig hebt?

Loslaten en genieten in de grote vakantie… Pure ontspanning! Mja, niet altijd. 2015 was een mooie zomer, maar niet voor mij. Hij kwam er na een lastig jaar waarin ik veel stress had ervaren én mezelf veel stress had aangedaan. Ik leerde die zomer noodgedwongen hoe ik kon omgaan met mijn stress en ik werd… Lees verder Wat als vakantie niet de ontspanning biedt die je nodig hebt?

Wat je altijd al wilde weten over coaching (maar niet durfde te vragen)

Coaching betekent dat ik jou help om het leven te leiden dat je wil leiden. Klinkt goed... maar wat betekent dat eigenlijk? Heb je je altijd al afgevraagd wat dat eigenlijk inhoudt en wat coaching precies is? Dan lees je hier het antwoord op de vragen die je misschien niet durfde te stellen. Is coaching… Lees verder Wat je altijd al wilde weten over coaching (maar niet durfde te vragen)

De kwispelmodus of hoe je kan richting geven aan je leven of loopbaan

Ik voel me niet gelukkig met wat ik nu doe maar hoe kan ik weten wat ik dan wel moet doen? En als ik het weet, durf ik dan wel de stap te zetten? En waar vind ik de energie om dat allemaal te doen? Energie is een vreemd beestje. Soms lijken we er te… Lees verder De kwispelmodus of hoe je kan richting geven aan je leven of loopbaan

Cocktails in de gietende regen of hoe je kan focussen op het positieve

Ik heb zo lang uitgekeken naar vakantie. Nu móet het perfect zijn. De locatie was fantastisch, het gezelschap was goed maar ik … ik was niet in vorm. En dat terwijl ik zo’n nood heb aan ontspanning! Ken je dat gevoel? Ik ken het maar al te goed. Mijn burn-out escaleerde ooit op vakantie en… Lees verder Cocktails in de gietende regen of hoe je kan focussen op het positieve

Foert! of hoe je ja kan zeggen tegen jezelf

Wat als mijn huis er eens wat rommeliger bij ligt? Wat gaan de mensen denken? Wat als ik dit eens wat minder goed doe? Soms zou het zo’n deugd doen om eens foert te kunnen zeggen! Foert tegen wat de anderen denken. Foert tegen de druk die we onszelf opleggen. Foert tegen de verwachtingen waaraan… Lees verder Foert! of hoe je ja kan zeggen tegen jezelf

Zorg op maat of hoe help ik mijn partner (familielid, vriendin, collega, …) met een burn-out?

Ik voel me zo machteloos. Ik zie haar helemaal wegglijden, maar ik kan zo weinig doen. Hoe kan ik haar helpen? We hadden dit echt niet zien aankomen. Hij is altijd zo vrolijk en gedreven op het werk. Hadden we dit kunnen voorkomen? Een burn-out is niet alleen lastig voor de persoon die hem ondergaat,… Lees verder Zorg op maat of hoe help ik mijn partner (familielid, vriendin, collega, …) met een burn-out?

Opfrissing EHBO of hoe voorkom ik dat ik terug in een burn-out beland?

Ik wil me nooit meer zo slecht voelen. Maar wie weet beland ik wel weer in een burn-out. Ik heb het de laatste tijd wel weer lastiger. Wat als ik weer herval? Als je ooit een burn-out hebt gehad, dan ken je deze vraag wellicht maar al te goed. Dit moet - naast die andere vraag… Lees verder Opfrissing EHBO of hoe voorkom ik dat ik terug in een burn-out beland?