De kwispelmodus of hoe je kan richting geven aan je leven of loopbaan

Ik voel me niet gelukkig met wat ik nu doe maar hoe kan ik weten wat ik dan wel moet doen? En als ik het weet, durf ik dan wel de stap te zetten? En waar vind ik de energie om dat allemaal te doen? Energie is een vreemd beestje. Soms lijken we er te… Lees verder De kwispelmodus of hoe je kan richting geven aan je leven of loopbaan

Cocktails in de gietende regen of hoe je kan focussen op het positieve

Ik heb zo lang uitgekeken naar vakantie. Nu móet het perfect zijn. De locatie was fantastisch, het gezelschap was goed maar ik … ik was niet in vorm. En dat terwijl ik zo’n nood heb aan ontspanning! Ken je dat gevoel? Ik ken het maar al te goed. Mijn burn-out escaleerde ooit op vakantie en… Lees verder Cocktails in de gietende regen of hoe je kan focussen op het positieve

Foert! of hoe je ja kan zeggen tegen jezelf

Wat als mijn huis er eens wat rommeliger bij ligt? Wat gaan de mensen denken? Wat als ik dit eens wat minder goed doe? Soms zou het zo’n deugd doen om eens foert te kunnen zeggen! Foert tegen wat de anderen denken. Foert tegen de druk die we onszelf opleggen. Foert tegen de verwachtingen waaraan… Lees verder Foert! of hoe je ja kan zeggen tegen jezelf

Zorg op maat of hoe help ik mijn partner (familielid, vriendin, collega, …) met een burn-out?

Ik voel me zo machteloos. Ik zie haar helemaal wegglijden, maar ik kan zo weinig doen. Hoe kan ik haar helpen? We hadden dit echt niet zien aankomen. Hij is altijd zo vrolijk en gedreven op het werk. Hadden we dit kunnen voorkomen? Een burn-out is niet alleen lastig voor de persoon die hem ondergaat,… Lees verder Zorg op maat of hoe help ik mijn partner (familielid, vriendin, collega, …) met een burn-out?

Opfrissing EHBO of hoe voorkom ik dat ik terug in een burn-out beland?

Ik wil me nooit meer zo slecht voelen. Maar wie weet beland ik wel weer in een burn-out. Ik heb het de laatste tijd wel weer lastiger. Wat als ik weer herval? Als je ooit een burn-out hebt gehad, dan ken je deze vraag wellicht maar al te goed. Dit moet - naast die andere vraag… Lees verder Opfrissing EHBO of hoe voorkom ik dat ik terug in een burn-out beland?

“Ben ik er klaar voor” of hoe kan je terug aan het werk na een burn-out?

Ppppfff, ik heb het zwaar gehad, heb diep gezeten, maar ik heb de indruk dat ik er weer bovenop geraak. Maar nu? Kan ik terug aan het werk? Hoe weet ik of ik er klaar voor ben? Ieder die een burn-out heeft meegemaakt, herkent bovenstaande vraag. Het is een ontzettend moeilijke vraag want het confronteert… Lees verder “Ben ik er klaar voor” of hoe kan je terug aan het werk na een burn-out?

EHBO voor gevorderden of wat kan je doen om uit een burn-out te geraken

Ik had de ene migraine-aanval na de andere, tot ik letterlijk niet meer vooruit kon van de hoofdpijn. Ik zat in mijn auto, wilde starten maar kreeg me niet meer verroerd. Mijn benen waren als lood. Mijn batterijen waren letterlijk en figuurlijk plat. Ik kon me niet meer concentreren en vergat alles. Op het werk… Lees verder EHBO voor gevorderden of wat kan je doen om uit een burn-out te geraken