Loslaten en genieten in de grote vakantie… Pure ontspanning! Mja, niet altijd. 2015 was een mooie zomer, maar niet voor mij. Hij kwam er na een lastig jaar waarin ik veel stress had ervaren én mezelf veel stress had aangedaan. Ik leerde die zomer noodgedwongen hoe ik kon omgaan met mijn stress en ik werd… Lees verder Wat als vakantie niet de ontspanning biedt die je nodig hebt?
“Enjoy the little things in life because one day you`ll look back and realize they were the big things.” Maar wat zijn dat dan, die kleine dingen? Want soms gaat het leven zo snel voorbij, dat je hier niet altijd bij stilstaat. Hiervoor laat ik me graag inspireren door de rubriek in De standaard, waarin… Lees verder Genieten van de doodgewone dingen
Coaching betekent dat ik jou help om het leven te leiden dat je wil leiden. Klinkt goed... maar wat betekent dat eigenlijk? Heb je je altijd al afgevraagd wat dat eigenlijk inhoudt en wat coaching precies is? Dan lees je hier het antwoord op de vragen die je misschien niet durfde te stellen. Is coaching… Lees verder Wat je altijd al wilde weten over coaching (maar niet durfde te vragen)
Heel mooi weer en dan toch weer een regenbui. De ene dag voel je je best ok, de andere dag heel wat minder. Het ene moment heb je een beslissing genomen waar je heel blij mee bent, het andere moment twijfel je of het wel de juiste beslissing is. Gedurende een lange tijd heb je… Lees verder Wat als de stress je weer overvalt?
Een nieuwe weg inslaan? Je dromen waarmaken? Gaan voor wat je echt wil? Het kan! In deze blog vertel ik je graag hoe ik mijn dromen steeds meer waar maak én ik geef je tips om te gaan voor wat jij echt wil. Hiervoor neem ik je mee van 2015 tot 2018. Oktober 2015 –… Lees verder Je droom waarmaken
Dit is een gastblog van Elke. Elke is een ambitieuze en gedreven (jonge)dame met als motto “It’s better to urn out than to fade away”. Maar ook zij heeft het wel eens lastig… Het overkomt me wel eens dat stress de overhand neemt en ik kom te zitten met een emotionele verstopping. Ik kan dan… Lees verder Je weg terug vinden
Ik weet dat ik moet beslissen maar ik kom er niet toe. Wat als het niet goed genoeg gaat zijn? Ik durf de stap niet te zetten. Ik weet niet wat ik moet doen. Zo’n gedachten ken je misschien wel? Gedachten die je eerder belemmeren dan dat ze je helpen. Gedachten die in je hoofd… Lees verder Zo word je baas van je eigen gedachten
Stel je voor dat ik je één sprankelcadeau zou geven. Eén cadeau dat je echt wenst én dat je jezelf gunt. Wat zou dat dan zijn? Komt er meteen iets bij je op? Of moet je er even over denken? Ik vind dat zelf best wel een moeilijke vraag. Wat gun ik mezelf echt? Wat… Lees verder Wat gun jij je jezelf voor het nieuwe jaar?
December? Dat is dubbel en dik feesten! Maar wat als je die eindejaarsfeesten helemaal niet zo ziet zitten? Wat als je er om welke reden dan ook eerder tegen opziet dan naar uitkijkt? Wat als je de feesten aanvoelt als een verplichting of als een broeihaard van verwachtingen waar je moet aan voldoen? Dan kunnen… Lees verder Vier tips om de eindejaarsfeesten goed te overleven
“Gelukkig zijn, daarvoor zou ik alles geven,” zong Raymond al in de vorige eeuw. En nog altijd hoor ik dat mensen ernaar op zoek zijn. Op zoek naar het perfecte leven, het perfecte huis of de perfecte job. Als ik tien kilo ben afgevallen, dan zal ik gelukkig zijn. Of als de zorg voor de… Lees verder Op zoek naar het perfecte stressvrije leven?
Sprankel coaching 